Plan de masă personalizat
Creat în funcție de analizele și preferințele tale alimentare. Mese gustoase, ușor de preparat, fără diete stricte.

Plan personalizat de fitness și nutriție, construit pe analizele și obiectivele tale. De acasă sau de la sală.

Sunt antrenor personal certificat, specializat în planuri 100% personalizate de fitness și nutriție. Nu cred în programe „de copy-paste" — fiecare client primește un plan construit pe analizele, obiectivele și stilul lui de viață.
Lucrez cu oameni care vor rezultate reale, măsurabile, și sunt dispuși să respecte un plan timp de 12 săptămâni. În schimb, garantez că rezultatele vin — sau primești banii înapoi.
Totul construit pe tine. Fără șabloane, fără surprize, fără scuze.
Creat în funcție de analizele și preferințele tale alimentare. Mese gustoase, ușor de preparat, fără diete stricte.
Antrenamente adaptate stilului tău de viață — de acasă cu echipament minim sau de la sală.
Recomandări precise în funcție de obiectivele tale și de analizele medicale efectuate.
Setul exact de analize necesare pentru un plan 100% personalizat și sigur.
Acces direct la antrenor pentru întrebări, ajustări și motivație pe toată durata programului.
Programul se adaptează după timpul, echipamentul și preferințele tale. Zero scuze.
Dacă urmezi programul cu exactitate și nu obții rezultatele dorite în 12 săptămâni, continuăm gratuit până le obții. Punct.
Dacă faci programul și nu ești mulțumit, primești 100% investiția înapoi și păstrezi programul cadou. Riscul e al meu, nu al tău.





🥇 Campion Național · 🥈 Vicecampion Național · Federația Română de Culturism
„Am început fără să cred că pot. Planul de mese a fost cheia — mâncam normal, dar corect. M-am tonifiat și am cele mai bune analize din ultimii 5 ani."
„Antrenamentul progresiv și suplimentele recomandate au făcut diferența. Mesajele zilnice pe WhatsApp m-au ținut în formă chiar și în săptămânile grele."
„În prima lună deja mi-au observat colegele. Programul e clar, simplu de urmat și pentru prima dată simt că nu sunt singură pe drumul ăsta."
Rezultatele variază în funcție de consistența și efortul individual.
Plan personalizat 12 săptămâni
Alege o greutate pe care o poți ridica de 15 ori. Dacă după 15 repetări mai poți face 5-10, e prea mică. Dacă abia ajungi la 10-12 și forma se degradează, e prea mare. Ultimele 2-3 repetări grele dar corecte = greutatea potrivită.
Da. Programul este disponibil atât pentru antrenament acasă cât și la sală, adaptat în funcție de echipamentul disponibil. La înscriere îmi spui ce ai la dispoziție și planul se construiește pe baza ta.
Dacă urmezi programul cu exactitate timp de 12 săptămâni și nu ești mulțumit de rezultate, primești 100% investiția înapoi și păstrezi programul cadou.
Primele schimbări se observă în 3-4 săptămâni. Rezultate semnificative — vizibile în oglindă și în haine — apar între săptămânile 6-12.
Ai acces direct la mine pentru întrebări, ajustări ale planului, demonstrații video pentru exerciții și motivație pe toată durata celor 12 săptămâni.